어제상체운동을 했어요

 

어제 헬스에서 상체운동을 했어요.

 

덤벨을 들고 하는 운동이였는데

 

지가 진짜 상체가 부실하긴 하나봐요

 

손이 엄청 부들 부들 어깨부터 팔뚝까지 ..

 

 

너무 힘들고 땡겼어요 !!!

 

자고 일어나니 팔뚝이랑 팔이 다 땡기네요....

 

하 .. 역시 몇일 쉰게 타격이 크네요!