물을 하루에 3리터 먹어야해요

 

어제부터 헬스를 다니게 되었어요.

 

인마디 체크를 했는데 ...

 

체지방은 정상인데 근력이 없어서

 

근력운동을 많이 해야겠더라구요.

 

 

트레이너분이 물을 하루에 3리터 이상을 먹으래요 ..

 

하 ... 하루에 1리터를 먹을까 말까인데,

 

아침부터 열심히 먹고 있기는 하는데

 

아마 제가 마시는 머그컵에는 8번정도

 

먹어야지 3리터가 되지 않을까 싶네요 ....